2018/09/10 身体と向き合うことの大事その3 周波数の意識と気づき

最適な周波数で最高の人生を生きる！

心と身体のエンジニア

周波数ヒーラー心身調整師　優鍼堂です。

毎日のように大雨警報が出ています。
日曜日は奇跡的に雨に遭わずに通勤できました。

気まぐれな秋雨前線に思うこと。
「そろそろお鎮まり願えませんか？」

今日のお題「身体と向き合うことの大事　その3」

昨日の続きです。

身体の不調、痛みは物理的な原因があり
ほぼ全てが血液・リンパ液の循環不良で起こるというお話をしました。

じゃ、循環不良はなぜ起こる？
というお話です。

分かりやすい原因は2つです。
1、冷えと２、神経の過緊張。

「冷え」については女性の皆さんでお悩みの方が多いですね。
冷え性と神経の過緊張は連動して起こっているのですが
まず物理的な冷え対策のお話しからします。

一つ目は「糖分を減らす」です。
糖分＝砂糖と思われがちですが炭水化物も糖分です。

特に小麦は日本人に合いません。
日本人に一番合う炭水化物はやはりお米です。

主食が麺類とパンの方は半分にするだけでも効果があります。
といって過剰な糖質制限はインナーマッスルが落ちて逆効果です。
1食に茶碗一杯ぐらいのご飯が適量です。

もちろん大好きなお菓子類も例外ではありません。
寂しいけれど半分にしましょう。

糖分を減らすことで血液粘度が下がります。
それだけでも循環不良が改善されます。

それから長風呂は逆効果です。
熱すぎる、長すぎる入浴はかえって自律神経を乱します。

ここから自律神経のお話ですが今日もちょっと長くなりました。
明日は交感神経と毛細血管のお話しです。

神経痛とストレスはとっても関係が深いです。
ゆっくり深呼吸を心がけてくださいね。(^^♪

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

毎日のヒーリングとセルフケアで生まれ変わる。

周波数エネルギーであなたの最高の人生を支援します。