最適な周波数で最高の人生を生きる！
心と身体のエンジニア
周波数リペア職人 優鍼堂です。
秋の養生
やっと気温が下がってきましたね
短い梅雨と過ごしやすかった7月
8月は急に気温が上がって
やっぱり今年も暑かった～
9月は少しだけ涼しいけれど
まだまだ暑い微妙な日の連続
この時期は身体の変調を訴える方が
一気に増えます
秋分の日を前に養生について
いくつか気になることを書いておきます
この時期、身体はすでに冬の準備を始めます
常に一つ先のことに備える身体の特性
四季のある日本人ならではです
ただ、まだまだ暑い気温が邪魔をします
夏の冷房と冷飲に傷めつけられた胃腸が
悲鳴を上げるのがこの時期
意識して温かい物を飲むようにしてください
朝のお白湯が効果的です
それからシャワーで簡単に済ませていた入浴
そろそろ湯船につかるようにしてください
週に一回ぐらい銭湯に行ってもいいです
たっぷりのお湯に10分つかります
しっかり温まったら
ゆっくり体温を下げていきます
具体的にはお風呂上りにローブなどで
体を覆い体温が下がらないようにします
冷房の効きすぎてる部屋でアイスとか
厳禁ですよ
ゆっくり30分ぐらいして体温が下がると
交感神経のスイッチが切れるタイミングがきます
このタイミングで眠りに入るとぐっすり眠れます
お風呂上がりの体温保持を一度試してください
何となく重怠い腰痛はほとんどが内臓の冷えです
この状態は免疫力も最低です
簡単に感染症にかかったり
いきなり風邪をひいたり
こう書いてくると全ては身体の冷えでした
アイス、ジュース、ビール、口当たりの良いものほど内臓にこたえます
いきなり鍋はちょっとですが
暖かいものを食べるように心がけましょう
身体にいいことをすればすぐに答えが返ってきます
身体を労わって秋の夜長を楽しんでください
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
毎日のヒーリングとセルフケアで生まれ変わる。
周波数エネルギーであなたの最高の人生を支援します。