最適な周波数で最高の人生を生きる！

周波数ヒーラー心身調整師　優鍼堂です。

24時間常時接続ヒーリングのお問い合わせを多数いただいています。
最初のモニター様の一週間が終わりました。

まだまだモニター様を募集しています。
ベースを整えるヒーリングを一週間送り続けます。
お申込みをお待ちしています。

今日のお題「ＥＳＲ」

エモーショナル・ストレス・リリース
略して「Ｅ・Ｓ・Ｒ」

キネシオロジーで使うテクニックです。
直訳すると「感情ストレス開放」。

自分でできるお手軽セルフケアです。
仕事や日常のストレスで苦しいと感じているとき効果的です。

やることはとても簡単。
おでこに掌を当てるだけです。

当て方にバージョンがいくつかありますが
優鍼堂では一番簡単な形をお伝えしています。

まず最初にストレスに感じていることを思い浮かべます。
その感覚をよく覚えておいてください。

どちらの手でもいいので掌をおでこに当てます。
当て方は「ヒタっ」という感覚、表現が難しいです。

皮膚が軽く触れているけど圧がかかっていない、そんな感じです。
手を当てたら静かに呼吸します。

浅すぎず深すぎず、自然に軽い感じで呼吸に集中してください。
できれば横になるとやりやすいです。

軽く1～2分、かなりスッキリします。
時間があるときは5分ぐらい続けてみてください。

終わってからストレスに感じていることを思い浮かべてみてください。
ほとんど思い出せなかったりします。
日常のちょっとしたリセットにお使いください。

それでもスッキリしないときにはサロンのメニューをお試しください。
遠隔で送るＥＳＲもありますよ。

お申込みをお待ちしています。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

毎日のヒーリングとセルフケアで生まれ変わる。

周波数エネルギーであなたの最高の人生を支援します。