最適な周波数で最高の人生を生きる！
周波数ヒーラー心身調整師 優鍼堂です。
お世話になっている月一セミナー「さちみたまHOPE」
ここでの気づきから呼吸瞑想法を考案しました。
※さちみたまサロンは終了しました。
ブログにも新しいページを作りました。
「人生が変わる呼吸瞑想法」
この瞑想法とヒーリング動画を組み合わせると結構な奇跡が起きそうです。
また成果報告をしたいと思います。
今日のお題「呼吸瞑想法のこと」
呼吸瞑想法をやっていて色々調べました。
人間の身体で自律神経系にアプローチできるのは唯一「呼吸」だけです。
治療家として10年、いろいろな患者様の身体を診てきました。
治療院に来る皆さんは例外なく背中が固いです。
特に肩甲間部、肩甲骨の間の背中がカチカチです。
それから首、特に後頭部から続く上のほうが固い。
基本的にこの二つの部分が固いと眠れません。
常に首・背中の過緊張状態がスタンダードになっています。
うつ病、パニック障害の原因でもありますがあまり知られていません。
さらに背中が固いと呼吸が浅くなります。
酸素が十分に吸い込めないので全身の酸素還流量が下がります。
酸素が足りないので全身で代謝が下がります。
当然、痩せないむくみやすい身体になります。
片頭痛やめまいも起こしやすいこのタイプ。
強いマッサージがさらに悪化させていきます。
強烈な首肩の凝りを緩めるには
一番手っ取り早いのは「お風呂」です。
４１℃ぐらいのお湯に１０分間しっかり浸かります。
で、「お風呂」と同じくらい首肩を緩めるのが「呼吸」
「西野流呼吸法」という健康法があります。
女優の由美かおるさんがやっていることで有名です。
昔、西野流の道場に通っている患者様がおられました。
準備運動で３０分間ひたすら深呼吸するそうです。
なかなか日常でそこまでの時間は取れませんね。
そこで優鍼堂オリジナル「呼吸瞑想法」の出番です。
私が考案した呼吸法は最短５分でOKです。
約５分、この通りに呼吸を続けていただくと脳波がミッドα波に下がります。
さらに呼吸を数えることで思考のぐるぐるを停止させます。
雑念の浮かんでこない状態。
優鍼堂はこの呼吸法をやると「鋼の錬金術師」のイメージが延々と続きます（笑
どうしてもなると心に決めているようです。
このイメージが普通にできるようになってヒーリング能力は
格段に向上しました。
皆さんも呼吸瞑想法でなりたい自分をイメージしてください。
きっと不思議なシンクロニシティが起こりますから。
不思議な体験が起きたら、その体験をシェアしてください。
シェアすることで皆さんの想いが加速しますから。
この呼吸法をシェアして楽しく実践するFacebookグループを作りました。
「人生が変わる呼吸瞑想法」
公開グループですのでお気軽にご参加ください。
毎週定期的に呼吸法をみんなで実践するZoomオンラインワークを開催予定です。
Zoomアプリはこちらからダウンロードして下さい。
開催はグループ内で告知します。
ご参加お待ちしております。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
毎日のヒーリングとセルフケアで生まれ変わる。
周波数エネルギーであなたの最高の人生を支援します。