オンラインサロンの有料会員様よりご感想です。
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変化と気づき
いつも思考がぐるぐるしていて、頭使い過ぎなのはわかっていました
過去のこと、体調を気にする
外側に解決策を求めてブログなどを読みあさり、くどくど考える
こんな感じで、考えてばかりいました
そりゃ 頭ぱんぱんで疲れますよね (笑)
それが ちょっと俯瞰できるようになって
いつも頭使ってる 思考がぐるぐるしてる事にまず 気づきました
そして、その頭使ってぐるぐるしてる時
“あっ！今また いろいろ考えてるわ” て俯瞰できるようになり
思考をストップして、気分良くなる事に意識をそらすようにしています
まだまだ 思考の癖で 直ぐにあれこれ考えてしまうけれど、この小さな変化は素晴らしいと感じてます
次回もよろしくお願いします
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メディカルコーチング+MRで大きな変化です。
ありがとうございます。